Bodybuilding exercises tips

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Gostaria que me apresenta-se 5 exercícios de musculação para fazer na academia em uma tabela que atenda esse músculo do corpo com exemplos e nome
Aqui, preciso de um passo a passo para fazer esses exercicios citados acima da academia de musculação
Abaixo da tabela preciso da opinião dos especialistas em educação física de como fazer esses exercicios
Agora, preciso de uma tabela com as top 5 produtos saudáveis para melhorar a saúde detalhando na tabela.
Agora, deixe um passo a passo para ajudar os usuários a melhorar a sua perfromance na academia
Pra finalizar, deixe uma tabela com os exercicios semanal por dia e cada musculo detalhado com um desafio
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Prompt Hint

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