* Monthly Fitness Calendar *

Prompt

Por favor, piensa como un gimnasta nutricionista experto en musculación y crea para mi en [TARGETLANGUAGE]: Calendario Mensual con los músculos que debo ejercitar para una persona que pesa y mide [PROMPT] de altura, para aumentar mi volumen muscular. Añade esto en una tabla que se vea bien con las siguientes columnas: “Semanas”, “Fecha”, “lunes”, “martes”, “miércoles”, “jueves”, “viernes”, “sábado”, “domingo”.
Por favor, crea después otra tabla con las repeticiones de ejercicios para cada musculo.
Por favor, hazlo en un tono amigable y un estilo descriptivo.

Prompt Hint

[weight 80 kgs and 1.80 cms]